Osteoporosesport
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17/03/2025
Für Menschen über 70 Jahre, die von Stürzen bedroht sind; leichte Übungen auf dem Hocker und im Geräteraum
50-60 min
Gastgeber ist Fit mit Alex
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Tel.:
+30 530 00 494
Hier können Sie unseren Kursplan einsehen.
Bei Interesse können Sie sich per E-Mail info@praxis-fit-mit-alex.de anmelden oder in der Praxis telefonisch nachfragen. Vielen Dank!
17/03/2025
Autogenes Training Refresher
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17/03/2025
Für Menschen mit Vorerfahrungen im Autogenen Training, aktives Training zur Kräftigung und abschliessend 15 min Entspannung
insgesamt: 60 min
Gastgeber ist Fit mit Alex
After work sport 1
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17/03/2025
Aktives Training im Stehen und auf der Matte mit oder ohne Geräte gezielt zur Kräftigung der Muskulatur
insgesamt: 50-60 min
Gastgeber ist Fit mit Alex
Individuelles Training
Sie machen Sport oder wollen wieder in den Sport einsteigen? Wir helfen dabei und erstellen einen personalisierten Plan und begleiten Sie beim Einstieg in den Sport.
Kosten
Einführungstermin 45 min 45,00 €
Trainingseinheit 9,00 € (bis zu 2x wöchentlich Training möglich)
Allgemeine Hinweise
Vielen Dank, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und regelmäßig zu unseren Gruppenangeboten kommen.
Ein paar kleine Hinweise in eigener Sache:
Ein Probetraining ist möglich, aber nur nach vorheriger Rücksprache (telefonisch oder per E-Mail). So können wir den Unterricht besser planen – ohne Planung geht leider nichts. Das Probetraining ist kostenpflichtig. Wir bitten um 9 €.
Sollten Sie sich für unsere Kurse entscheiden, werden wir einen kleinen Vertrag miteinander abschließen (nur eine Seite kurz und bündig, aber nötig). Bei uns gibt es keine Jahresverträge, sondern nur 10er Karten für jeweils 110 €. Diese sind unbegrenzt gültig.
Welche Information fehlt Ihnen noch? Nichts, na dann Sportsachen und dicke Socken geschnappt und los geht es! Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Praxisteam
Gleichgewichtstraining
Wir bieten Ihnen seit Kurzem ein computergestütztes Gleichgewichtstraining in unserer Praxis an. Ziel ist die Stabilisierung und Stärkung Ihres Muskelkorsetts. Dabei wollen wir die Fähigkeit des Körpers verbessern, sein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und Bewegungen zu koordinieren.
Gleichgewichtstraining ist notwendig, weil es dabei unterstützt, die Körperhaltung zu verbessern, schwere Verletzungen zu verhindern oder die sportliche Leistung zu steigern. Das Training ist für Menschen eines jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet.
Seit kurzem haben wir ein computergestütztes Gleichgewichtstraining vor Ort: FRA von der Firma inBody. Wir sind somit in der Lage, ein mittels Computer auf Sie abgestimmtes Training zu erstellen. Damit wird Ihr Training zu einer besonders effektiven Erfahrung. Fangen Sie heute noch damit an!
