Für Menschen über 70 Jahre, die von Stürzen bedroht sind; leichte Übungen auf dem Hocker und im Geräteraum

50-60 min

Für Menschen mit Vorerfahrungen im Autogenen Training, aktives Training zur Kräftigung und abschliessend 15 min Entspannung

insgesamt: 60 min

Aktives Training im Stehen und auf der Matte mit oder ohne Geräte gezielt zur Kräftigung der Muskulatur

insgesamt: 50-60 min