In der Wirbelsäulengymnastik bieten wir ein Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining an. Nach einer intensiven Erwärmung folgt ein Mattenprogramm zum Training der Rücken- und Bauchmuskulatur. Den Abschluss bildet eine kleine Entspannungseinheit.
Fit in den Morgen: mittwochs 9:30-10:30 Uhr Leitung: Alexandra Friede
After work Sport I: mittwochs 18:10-19:10 Uhr Leitung: Andreas Kersting
After work Sport II: donnerstags 18:10-19:10 Uhr Leitung: Antje Jänel
